.svg "Nimat Shop"){kind=small}
Мозг зависит от обильного питания и умственной стимуляции
Наш замечательный мозг зависит как от правильного питания, так и от умственной стимуляции, чтобы правильно развиваться и функционировать. Поэтому разумно давать ребенку полноценное питание уже во время беременности.
1. Зрелость в 25 лет
Мозг человека практически полностью развит при рождении. Чтобы полностью созреть, ему нужны годы непрерывной стимуляции со стороны окружающей среды. Фактически, он не считается полностью зрелым до 25 лет!
2. Увлекательный второй год обучения
В возрасте двух лет развитие речи происходит очень быстро. Большинство детей затем проходят так называемый «словарный рывок», во время которого они всего за несколько месяцев увеличивают свой словарный запас. Предпосылкой для этого развития является, помимо прочего, нормальная работа речевого центра мозга, поскольку формирование голоса, контроль его силы и высоты управляются тонким взаимодействием мозга и слуха.
3. Это происходит в мозгу, когда вы изучаете что-то новое
Обучение — это процесс создания новых связей между клетками мозга. Когда вы что-то переживаете или читаете, в вашем мозгу формируется память об этом путем соединения тысяч клеток мозга. Когда вы позже вспоминаете эту ситуацию, те же самые связи между соответствующими нервными клетками вновь активируются.
Хорошая память является результатом наличия нескольких путей к соответствующей связи в мозге, объясняют два ведущих норвежских исследователя мозга, Эдвард и Мэй-Бритт Мозер.
Здесь также есть интересная связь с творчеством. Хорошая память в том смысле, о котором мы говорим, развивает способность к ассоциации, а это основа творчества.
Наличие множества путей к различным связям означает, что их можно активировать в новых контекстах.
4. Жирные кислоты омега-3 (ДГК) полезны для мозга.
Потребление матерью жирных кислот DHA во время беременности способствует нормальному развитию мозга плода. Хотя дети и беременные женщины больше всего нуждаются в питательных веществах из морских источников, они входят в число групп, которые едят меньше всего рыбы в Норвегии. Результаты норвежского опроса «Мать и дитя» показали, что среднее еженедельное потребление морепродуктов составляло ок. 250 грамм, из которых только ок. 85 граммов была жирная рыба. Это меньше половины рекомендуемой сегодня суммы.
5. Поддерживайте свой мозг в форме
Доктор и нейробиолог Андреас Энвиг обнаружил, что ежедневная тренировка умственной памяти оказывает измеримое физическое воздействие на мозг. Он считает, что при физических нагрузках мозг становится заметно больше, как мышцы. Но чтобы обучение дало эффект, оно должно приносить удовольствие.
Источники: Norsk Helseinformatikk, regjeringen.no, tjørdsdet.no.